월요일 썸네일형 리스트형 [부부 아침운동 - 12D] 월요일! 새 신발 신고 아침운동~ 20200622(월). 아침 걷기운동 12일째 이제 운동 시작한지 3주차 접어 들었다. 쉼없이 달린후 월요일. 월요일이 조금 무겁긴 하지만, 유독 무겁고, 졸리고 그런날. 그래도 무거운 몸 끌고 산에 들어서면 서서히 몸이 풀리기 시작한다. 땀이 송글송글 나기 시작하면 언제 그랬냐는듯 에너지 뿜뿜. 그런데 오는은 그 뿜뿜이 맨 마지막에 오더라는 ㅎ 중간 반환점이 체육시설에 서로 누워 눈을 감고명상의 시간. 바람과 새소리 듣고 있자니 계속 자고 싶어지드라는 ^^ 운동화도 아는 애매한 신발로 지난 2주 내 걸음 따르느라 고생한 쏭 발을 위해 분홍빛 색감 들어간 운동화 사주었다. 열심히 닳도록 걷고 빨리 새신발 사자고. 하산길 마을 어귀에 해바라기, 옆집 텃밭에 수박과 참외가 열매를 맺었다. 담주면 우리집에도 .. 더보기 [부부 아침운동 - 7D] 청명한 하늘 아래 파주출판도시와 한강신도시 20200615(월) - 아침 걷기 7일째 월요일. 아침운동 2주차. 작심삼일도 성공. 월요일이라 그런지 늦잠도 자고, 몸도 천근만근. 오늘은 가볍게. 양보다는 지속성이 중요. 잘하고 있다. 잘하고 있어 주문을 외워라! 동행하는 마눌이 있으니, 외롭지 않고, 포기가 쉽지 않다. 더보기 이전 1 다음