운동기록 썸네일형 리스트형 [부부 아침운동 - 14D] 비가 내려도 좋아~~ 우중 심학산 둘레길 걷기 20200624(수) 아침 걷기운동 14일째 비가 옴에도 우리는 걷기 운동을 계속 우산 없이도 자연이 우리의 우산이 되고 무거움 이겨내며 정상을 밟으니 드넓은 광야를 선사하는 자연에 감사 하루가 다르게 발전하는 쏭 이제 내가 뒤쳐져 따라가게 되네 이거야 말로 청출어람 장마지만 우리의 걷기는 계속 #아침운동 #마눌과함께 #운동기록 #뱃살제거 #다이어트 #쏭 #심학산 #둘레길 #등산 #숨이턱 #오이 #곁순제거 #청솔모 #우중산책 #빗소리 #asmr #자연우산 더보기 [부부 아침운동 - 13D] 산을 오를때 가장 기쁜 순간은? 20200623(화) 아침 걷기운동 13일째 일찍 수면에 드니 일찍 일어나게 되는데 여전히 바깥까지 나오는데는 시간이 걸림 언제쯤 펄쩍 일어날지 그래도 가볍게 나왔으나 오르막에서 숨이 턱까지 밀려온다 그래도 쉬지 않고 걷고, 오르고 한다. 쏭은 산속에서도 유독 속보인 날 잘 따라온다. 이렇게 일년만 지속한다면, 매우 강인한 녀성으로 거듭날 것이 분명하다. 그럼 내가 힘에서 밀리려나 산을 오를때 가장 기쁠때는 오르막 나무가 해를 가려 터널같은데 정상이 다와가면, 터널 끝처럼 산줄기 빛이 새어 들어온다 비로서 우리의 목적지에 다다른 것 오늘은 중간에 반가운 청솔모씨 만남 조그마한 나무가지로 양치하는듯 놀고 있다 귀가해서 텃밭 오이 곁순제거! 담주면 탐스런 무농약 오이를 먹을수 있겠다. #아침운동 #마눌과함께.. 더보기 [부부 아침운동 - 12D] 월요일! 새 신발 신고 아침운동~ 20200622(월). 아침 걷기운동 12일째 이제 운동 시작한지 3주차 접어 들었다. 쉼없이 달린후 월요일. 월요일이 조금 무겁긴 하지만, 유독 무겁고, 졸리고 그런날. 그래도 무거운 몸 끌고 산에 들어서면 서서히 몸이 풀리기 시작한다. 땀이 송글송글 나기 시작하면 언제 그랬냐는듯 에너지 뿜뿜. 그런데 오는은 그 뿜뿜이 맨 마지막에 오더라는 ㅎ 중간 반환점이 체육시설에 서로 누워 눈을 감고명상의 시간. 바람과 새소리 듣고 있자니 계속 자고 싶어지드라는 ^^ 운동화도 아는 애매한 신발로 지난 2주 내 걸음 따르느라 고생한 쏭 발을 위해 분홍빛 색감 들어간 운동화 사주었다. 열심히 닳도록 걷고 빨리 새신발 사자고. 하산길 마을 어귀에 해바라기, 옆집 텃밭에 수박과 참외가 열매를 맺었다. 담주면 우리집에도 .. 더보기 [부부 아침운동 - 11D] 양양 쏠비치, 남대천, 솔밭 원정 걷기 20200620 아침운동 11일차 오늘은 아침운동 두 번째 원정. 주말이고, 객지고 해서 갈까말까 고민하다 가볍게 산책하러 나갔다. 게다가 쏭이 운동화를 안가져 왔단다. 그래서 산책이라도 할겸 텐트를 나선다. 근데 바다도 이쁘고, 주변 강도, 솔나무도 이뻐 돌다 걷다 보니 어느덧 연어마을 남대천까지. 운동기록 앱을 안 켜서 1.5키로 누락. 쏭. 샌들로 아침 7키로 걷기 성공.ㅋ 돌아가면 기능성 조깅화 사줘야겠다. 풍경 좋으니 땀도 안나고 기분도 좋고 Instagram에서 이 게시물 보기 20200620 아침운동 11일차 오늘은 아침운동 두 번째 원정. 주말이고, 객지고 해서 갈까말까 고민하다 가볍게 산책하러 나갔다. 게다가 쏭이 운동화를 안가져 왔단다. 그래서 산책이라도 할겸 텐트를 나선다. 근데 바다.. 더보기 이전 1 다음
